„Alustasin oma treeninguid BodyLab’is 2015 aasta novembris. Enne seda olin tulutult 3 kuud rühmatrennides rassinud ning motivatsioon hakkas juba kaduma. Sain aru, et pean midagi muud tegema ning leidsin enda jaoks BdyLab’i. Esimest korda trenni minnes võttis mind vastu rõõmsameelne treener, kes minu suuruses välja ei teinud ning asus mind innukalt treenima ja toetama. Lisaks treeningule sain BodyLabist ka toitumiskava, mis antud treeninguga kombineerides on aidanud mul kaalu kaotada. Treeneri poolt koostatud treeningkava annab kindluse, et kõik lihasgrupid saavad treenitud ning samuti hoiab treener silma peal, et harjutused oleksid korrektselt sooritatud ning ei tekiks vigastusi. Ka mina kartsin, et jõusaal võib naisterahva keha suureks ja mehiseks muuta. Nüüd võin omast kogemusest öelda, et nii see kindlasti ei ole ja karta pole midagi!“

BodyLabi blogi

Klubiga liitumine

Kirjeldame samm-sammult, mida tuleb teha, et meie meeskonnaga liituda.

Kaalulangetus rasvaladestuse arvelt

Meie tänase video teema on kaalukaotus ja seda just keharasva arvelt.

Harjutused treeningkummiga

10 eriti head harjutust kummilindiga koduseks treenimiseks!

Kuidas spagaati maha saada

Eesti meister iluvõimlemises Viktoria Bogdanova annab nõu.

Treeningpäeviku pidamine

Minu tänase loengu teema on sellise tähtsa asja kui treeningupäeviku pidamise kasulikkus ja reeglid.

BodyLab saates Hooaeg

BodyLab on ainulaadne treeningklubi Tallinnas, kus personaaltreeneril on aega tegeleda iga kliendiga.

Erinevate harjutuste tehnika

Allolevates videotes leiad kuidas erinevaid harjutusi korrektselt sooritada, vältides vigastusi.

Terje

Terje on meie juures treeninud maikuust alates. Ikka on treenerile kõrva jäänud mure, et kaal ei lange. Niisiis, oli aeg teha rasvaprotsendi kontroll ja mida see näitas – ikka suurepärast progressi!

LOE ROHKEM…

Mari

Meie kliendil Maril õnnestus 15 kilogrammi kaalust maha võtta. Allpool saate tutvuda tema kirjutatud kommentaariga ning fotodega “enne” ja “pärast”.