AJA KEHA VORMI! 

Hakka treenima personaalsete treeningute stuudios BodyLab!

(+372) 59825223

Võta meiega ühendust Facebookis ja registreeri ennast proovitrenni:

Tutvu meie klubi ja teenusega;

Saa teada oma keha koostis: lihasmass, luumass, rasvaprotsent, organismi  vedelikuprotsent ja palju muud;

Tule proovitrenni, mille viib läbi personaaltreener.

AJA KEHA VORMI!

Hakka treenima personaalsete treeningute stuudios BodyLab!

59825223

Registreeri end esimesele visiidile kohe nüüd:

Tutvu meie klubi ja teenusega;

Saa teada oma keha koostis: lihasmass, luumass, rasvaprotsent, organismi  vedelikuprotsent ja palju muud;

Tule proovitrenni, mille viib läbi personaaltreener.

AJA KEHA VORMI!

Hakka treenima personaalsete treeningute stuudios BodyLab!

59825223

Registreeri end esimesele visiidile kohe nüüd:

Tutvu meie klubi ja teenusega;

Saa teada oma keha koostis: lihasmass, luumass, rasvaprotsent, organismi  vedelikuprotsent ja palju muud;

Tule proovitrenni, mille viib läbi personaaltreener.

ROHKEM KUI 800 INIMEST ON MEILE TÄNULIKUD OSUTATUD TEENUSTE EEST

ROHKEM KUI 800 INIMEST ON MEILE TÄNULIKUD OSUTATUD TEENUSTE EEST

MIKS MEID VALIDA

Treeneri juuresolek

Kõik meie klubi treeningud toimuvad eranditult professionaalse treeneri juhendamisel. Treeneri teadmiste ja kogemuse abil saavutate tulemuse märksa kiiremini kui iseseisvalt treenides. Treeneri juuresolekul ei saa Te viilida.

1-3 inimest grupis

Meie saalis treenib korraga mitte rohkem kui kolm inimest, tänu millele saab klient kogu vajaliku tähelepanu. Ka vähetreenitud inimene tunneb end meie klubi privaatses atmosfääris hubaselt.

Jõutreeningud

Me keskendume rohkem jõutreeningule, kuna see on uskumatult efektiivne nii lihasmassi kasvatamisel kui ka kaalu langetamisel.

Igakuised konsultatsioonid

Kord kuus saate käia konsultatsioonis, et mõõta keha ja korrigeerida treeninguprogrammi. Nii saate jälgida oma edusamme ja programmi vastavalt oma treenitusele keerulisemaks muuta.

MIKS MEID VALIDA

Treeneri juuresolek

Kõik meie klubi treeningud toimuvad eranditult professionaalse treeneri juhendamisel. Treeneri teadmiste ja kogemuse abil saavutate tulemuse märksa kiiremini kui iseseisvalt treenides. Treeneri juuresolekul ei saa Te viilida.

1-3 inimest grupis

Meie saalis treenib korraga mitte rohkem kui kolm inimest, tänu millele saab klient kogu vajaliku tähelepanu. Ka vähetreenitud inimene tunneb end meie klubi privaatses atmosfääris hubaselt.

Jõutreeningud

Me keskendume rohkem jõutreeningule, kuna see on uskumatult efektiivne nii lihasmassi kasvatamisel kui ka kaalu langetamisel.

Igakuised konsultatsioonid

Kord kuus saate käia konsultatsioonis, et mõõta keha ja korrigeerida treeninguprogrammi. Nii saate jälgida oma edusamme ja programmi vastavalt oma treenitusele keerulisemaks muuta.

MIKS MEID VALIDA

Treeneri juuresolek

Kõik meie klubi treeningud toimuvad eranditult professionaalse treeneri juhendamisel. Treeneri teadmiste ja kogemuse abil saavutate tulemuse märksa kiiremini kui iseseisvalt treenides. Treeneri juuresolekul ei saa Te viilida.

1-3 inimest grupis

Meie saalis treenib korraga mitte rohkem kui kolm inimest, tänu millele saab klient kogu vajaliku tähelepanu. Ka vähetreenitud inimene tunneb end meie klubi privaatses atmosfääris hubaselt.

Jõutreeningud

Me keskendume rohkem jõutreeningule, kuna see on uskumatult efektiivne nii lihasmassi kasvatamisel kui ka kaalu langetamisel.

VAADAKE VIDEOT JA TUTVUGE MEIE TEENUSTEGA

VAADAKE VIDEOT JA TUTVUGE MEIE TEENUSTEGA

FOTOGALERII

FOTOGALERII

MEIE KLIENTIDE TAGASISIDE

Karina Tamm

Mulle meeldib BodyLab, kuna seal on väga hea ja vastutulelik treener, kes on mulle hea treeningkava koostanud. Väga suur pluss on muidugi privaatsus. Ei ole masinate taga järjekorda ega ei pea võõraaste pilkude eest end peitma. Saal on väga hubane ja puhas. Ei kujuta enam elu ilma trennita ette :)

Natalja

Esimese asjana tahaksin öelda SUUR TÄNU:) !!!!!Olete lihtsalt vapustava süsteemi välja mõelnud!! Olen vaimustuses!! Enne kui teie juurde tulin, proovisin käia My Fitnessis, suures keskuses Lasnamäel ning isegi siin oli kunagi üpris hea Scala Fitness, kuid ma ei tundnud end kusagil eriti mugavalt. Personaaltreenerit ei saa igaüks endale lubada ja see pole mingi saladus, aga kui käid iseseisvalt ja jooksed või tallad nürilt pedaale ning ei tea, mida masinatega peale hakata, millest alustada, kuidas koormust suurendada, kuidas programm üles ehitada, siis pole mõtet KUSAGIL käia!! Teil on kõik lihtsalt suurepäraselt läbi mõeldud – sa pole justkui üksi, kuid su ümber pole ka trobikonnas inimesi, lisaks kantakse su eest hoolt ja kontrollitakse õigsust. Te olete parimad Tallinnas!! Kõik treenerineiud on väga tublid, kuid kõige rohkem meeldis mulle Olga – ta on lihtsalt SUPER! 👍 Viktoria ja Elisabet…meeldivad samuti väga, kõik kolm on väga tähelepanelikud ning oskavad julgustada ja motiveerida…
Kui mõelda, mida võiks veel paremaks teha…no kõik on lihtsalt viimase peal!! Kahju, et sõidan Eestis ära, nii tahaks, et ka Rootsis oleks samasugune Bodylab!! Veel kord suur tänu..

Madis

Ma tegelen äriga ja hindan oma aega väga. Selles saalis meeldib mulle see, et ma ei pea järjekorras olema ega ootama, millal saabub minu kord treeninguseadmele minna. Ei ole vaja raisata aega, treenides mingisuguste internetist ja ajakirjadest saadud skeemide järgi. Treeneril on hea metoodika, mis on ajaproovile vastu pidanud. Tänu sellele metoodikale saavutasin ma head tulemused küllaltki lühikese ajaga. Kui treenin treeneri pilgu all, siis ma loomulikult ei säästa end ja annan endast parima! See on väga hea motivatsioon!

Ingrid Palm

Viimased kolm aastat olen põhiliselt tegelenud aeroobika ja Bodypumpiga. Umbes pool aastat tagasi otsustasin hakata tegelema jõutreeninguga. Kuna teadmisi selles valdkonnas minul eriti ei olnud, siis otsustasin leida endale treeneri. Kuulsin sellest kohast: saal, treener – kõik oli hinnas. Algul kahtlesin veidi, kas see üldse meeldib mulle. Kuid kuuldes, et esimene treening on 5€, haarasin asjast kinni! Miks mitte proovida? Ma ei kaota ju midagi! Tulin, tutvusin treeneriga. Ja kohe hakkas kõik meeldima! Jõutreening tekitab terves kehas hoopis teistsuguse tunde kui on pärast aeroobikat. Lihaste elastsus paranes tunduvalt, pepu muutus pringiks. Nii palju eluenergiat pole mul juba ammu olnud!
 

BODYLAB SAATES HOOAEG, KANAL 2

Tutvumine treeneriga

Kuu on möödunud

-7kg 1 kuuga!

-14kg 2 kuuga!!

MEIE TREENERID

Inna Kairite

Tartu Ülikool - Sporditeaduse magister;

Treeneri litsents - EKR 5 murdmaasuusatamises;

Esindanud Eestit Noorte Olümpial murdmaasuusatamises;

Eesti meister murdmaasuusatamises;

Keeled:

Viktoria Bogdanova

Tallinna Ülikool -  Sporditeaduse bakalaureus;

Eesti meister iluvõimlemises 2011, 2012, 2015a;

Eesti parim võimleja 2011, 2012, 2015a;

Parim ülikooli sportlane 2016a (Eesti Olümpia komiteedi otsusel);

Keeled:

Liisa Hunt

Tartu Ülikool -Spordikorralduse  eriala diplom;

Kulturismi ja fitnesstreeneri EKR 3 taseme litsents;

Eesti Võimlemisliidu rühmatreenerite koolitus;

TÜ- Spordi üldained EKR 3 ja EKR 4 tasemele;

Keeled:

Olga Andrejeva

Kulturismi ja fitnessi 1.taseme litsenseeritud treener;

Kulturismi ja fitnessi treenerite 1. ja 2. taseme koolitus.

2016, 2005, 2004a Eesti meister 3000m takistusjooksus;

2006a Eesti meister maratonis;

Keeled:

Marin Tiganik

Tallinna ülikool - Sporditeaduste bakalaureuse kraad;

Võrkpallitreeneri EKR 3 taseme treenerilitsents

Keeled:

MEIE TREENERID

Inna Kairite

Tartu Ülikool - Sporditeaduse magister;

Treeneri litsents - EKR 5 murdmaasuusatamises;

Esindanud Eestit Noorte Olümpial murdmaasuusatamises;

Eesti meister murdmaasuusatamises;

Keeled:

:

Viktoria Bogdanova

Tallinna Ülikool -  Sporditeaduse bakalaureus;

Eesti meister iluvõimlemises 2011, 2012, 2015a;

Eesti parim võimleja 2011, 2012, 2015a;

Parim ülikooli sportlane 2016a (Eesti Olümpia komiteedi otsusel);

Keeled:

:

Liisa Hunt

Tartu Ülikool -Spordikorralduse ja projektijuhtimise eriala diplom;

Kulturismi ja fitnesstreeneri EKR 3 taseme treenerilitsents;

Eesti Võimlemisliidu rühmatreenerite koolitus;

Tartu Ülikool- Spordi üldained EKR 3 ja EKR 4 tasemele;

Keeled:

:

Olga Andrejeva

Kulturismi ja fitnessi 1.taseme litsenseeritud treener;

Kulturismi ja fitnessi treenerite 1. ja 2. taseme koolitus, Eesti Kulturismi ja Fitnessi Liit;

2016, 2005, 2004a Eesti meister 3000m takistusjooksus;

2006a Eesti meister maratonis;

Keeled:

:

Marin Tiganik

Tallinna ülikool - Sporditeaduste bakalaureuse kraad;

Võrkpallitreeneri EKR 3 taseme treenerilitsents

Keeled:

:

ME TEAME TEIE EDU SALADUST!

Jõusaal võib muuta Teie elu!

Jõutreening on kõige efektiivsem viis korrigeerida figuuri ning saavutada ja hoida head füüsilist vormi. Tervislik toitumine ja trenn teevad imet mitte ainult Teie kehaga, vaid kogu Teie eluga. Omandades ilusa ja terve keha, tõusevad märkimisväärselt Teie enesehinnang ja ühiskondlik staatus, Te paistate teiste seas positiivselt silma ning loomulikult pööravad vastassoo esindajad Teile palju tähelepanu.

Kuid iseseisvalt on selliseid tulemusi äärmiselt raske saavutada. Statistika järgi saadab jõusaalides treenijatest vaid 5% pidevalt edu. Seepärast otsustasime luua ainulaadse süsteemi, mille analooge Eestis veel pole, et ka Teie saaksite olla selle 5% edukate inimeste seas ning lõpuks ometi vormida endale unistuste keha. Me pakume teenust, mis sisaldab endas komplekslähenemist. Kui Te täidate kõiki treeneri soovitusi nii treeningusaalis kui kodus, on tulemuse saavutamine lihtsalt möödapääsmatu!

Jõusaal vs. aeroobika

Tänapäeval söödetakse meile kavalate kaalulangetamisvahendite ja universaalsete treeninguseadmete reklaamidega arvamust, et ilusa figuuri saamiseks tuleb nädalate kaupa nälgida ning jooksulindil kõvasti higi valada. Peab mainima, et dieet ja tervislik toitumine on erinevad mõisted ning jooksulint on pigem südame-veresoonkonna treenimise kui spetsiaalne figuuri korrigeerimise vahend. Inimese organism on ainulaadne ja harjub jooksulindi treeningukoormusega üsna kiiresti, tajudes seda mitte väsitavamana kui saunaskäiku. Pole kahtlustki, et ilusate kehavormide saavutamiseks on tarvis mitmekesisust ja õiget koormust jõusaalis.

Treeningud naistele. Mille poolest nad erinevad?

Paljud naised arvavad, et jõutreening muudab nende keha mehiseks, aga liigne lihaselisus naiseiluga kokku ei käi. See on vaid eelarvamus, sest õigete harjutustega, eriti veel, kui need on sooritatud personaaltreeneri valvsa pilgu all, vaid rõhutatakse naiselikke kurve. Asi on selles, et alates suguküpseks saamisest hakkavad kõikide naiste lihased tasapisi atrofeeruma, ja see ei mõju figuuri atraktiivsusele sugugi hästi. Kusjuures liiga sagedased jooksulindi treeningud hoopis soodustavad lihaskoe atrofeerumist.

Õige programmi järgi tehtud jõutreeningu abil saab lihased vormi viia ning nende võimsust ja tihedust suurendada, muutmata siiski ümbermõõtu. Plussiks kõigele eelnevale on veel see, et lihaskude stimuleerib rasvaladestusi põletama, ehk siis – mida rohkem on meil lihaseid, seda enam kaloreid me kulutame. Lihaste abil kaalu langetama – see on imeline, kuid väga efektiivne kontseptsioon, mida pakub Teile BodyLab.

Millest alustada?

Alustades fitnessitreeninguid, on raske endale ise oma funktsionaalse seisundiga sobivaid harjutusi valida. Kindlasti on vaja kogenud spetsialisti kontrolli ja julgestust. Valesti sooritatud harjutused pole mitte lihtsalt kasutud, vaid võivad organismile suisa kahju tekitada. Personaaltreener jälgib klienti igakülgselt alates hetkest, kui klient klubisse tuleb, ning hetkeni, mil ta klubist lahkub. Isikliku instruktori abiga liigub inimene kiiremini edasi ning saavutab soovitud tulemuse. Nagu igas asjas, peab ka spordis olema kõik paigas, siis ei lase edu ennast kaua oodata.

Personaaltreener koostab igale kliendile individuaalprogrammi. Ta mitte ainult ei vali optimaalse füüsilise koormuse, vaid määrab ka õige režiimi ja toitumise. Just nimelt tasakaalustatud ja tervislik toitumine, mitte dieet, on veel üks olulisi tegureid edu saavutamisel. Kui istuda musta leiva ja vee peal, on tulemuseks elementaarne kurnatus, mis toob organismile tohutut kahju: treeningud muutuvad ebaefektiivseks, inimesel on raske harjutusi teha, tekivad pearinglus ja nõrkus. Instruktor koostab kliendile üksikasjaliku graafiku, sõltuvalt kliendi vabast ajast: mis aja eest peab enne trenni minekut sööma ja millal tuleb süüa pärast treeningut, soovitab spetsiaalset menüüd. Inimene peab vaid mõistma, et individuaaltreeningud tagavad edu kiiremini ja kindlamalt.

Aeg on raha

"Aeg on raha" – tuntud aksioom. Personaaltreener on just nimelt see inimene, kes aitab kallihinnalist aega kokku hoida. Terves maailmas on juba ammu jõutud järeldusele, et kõige efektiivsem harjutamine on individuaalne. Pole tähtis, mis see on – kas keeleõpe või füüsiline treening. Inimesed on ju erinevad, ning see, mis ühele on kasulik, ei pruugi teisele üldse sobida. Kuid kui pikka aega peeti isiklikku instruktorit luksuseks, mida said endale lubada vaid väljavalitud, siis nüüd kasutavad personaaltreenerit miljonid inimesed kogu maailmas.

Peaaegu kõikidel meie planeedi kuulsustel on oma personaaltreener. Staarid, kes eelistavad täiustada oma figuuri isikliku juhendaja abil, on näiteks Jason Statham, Naomi Campbell ja Kylie Minogue. Igal aastal loobub üha rohkem ja rohkem inimesi rühmatreeningutest ning valib trenni personaalse instruktoriga.

Treening koos treeneriga on viis korda tõhusam kui iseseisev!

See on eksiarvamus, et piisab paari kuu jooksul personaaltreeneriga harjutamisest, et töötada välja individuaalprogramm, aga pärast saab juba iseseisvalt selle programmi järgi treenida.

Instruktorit vajab inimene pidevalt, sest mistahes programm on tõhus vaid kaks-kolm kuud, pärast seda peab programmi vahetama, arvestades seejuures kliendi funktsionaalset seisundit. Lihastel on omadus kohaneda füüsilise koormusega, ning mõne aja pärast muutub treening ebaefektiivseks. Ilma instruktori abita on väga keeruline toimivat individuaalset koormust ja vajalikke harjutusi üha uuesti ja uuesti valida, seepärast ei too treeningud kasu ei tervisele ega figuurile.

Väga sageli juhtub nii, et inimene ei taha trenni minna, põhjuseks probleemid tööl, väsimus või lihtsalt laiskus. Kui inimene teab, et klubis ootab teda treener, kellega on meeldiv suhelda, suudab ta kindlasti omaenda laiskusest üle olla ja ei jäta trenni vahele.

Tuhandemiiline tee algab ühest sammust!

Paljud võivad öelda, et neil ei pruugi jätkuda tahtejõudu, et püsida vastu kasvõi 2-3 kuud, kuid ma tahan Teid rahustada. Tegevustel, nii headel kui ka halbadel, on üks omadus: nad muutuvad 21 päevaga harjumuseks. Justkui raudrong: kui ta alles üritab paigast liikuda, on iga pisike takistus segavaks faktoriks, kuid kui võtta end kokku, anda rongile hoog sisse, pühib ta kõik takistused enda teelt.

Ka treeningute ja dieediga on nii: raske on vaid esimesed kolm nädalat, aga siis saate Te hoo sisse ja erilist tahtejõudu enam vaja ei lähegi. Te kujundate endas harjumuse tervislikult toituda, ja saate auhinnaks pingutuse eest suurepärase tervise ja vapustava välimuse!

IDEAALNE KOHT TREENINGUTEKS

Ära lükka edasi ja registreeru kohe nüüd!

Treenides meie klubis, saate:

Privaatse atmosfääri;

Treeningud professionaalse treeneri juhendamisel;

Suurepärased tulemused;

P. S. Meie saal mahutab vaid piiratud arvu inimesi, seetõttu ärge magage oma võimalust maha!

TEIE ESIMENE SAMM UNISTUSTE FIGUURI POOLE!

Nimi ja perekonnanimi *
E-mail *
Tel *
Valige sobiv variant *
 
Treeningaja broneerimine. Sobiv kuupäev ja kellaaeg: *

MEIE KLIENTIDE TAGASISIDE

"Mulle meeldib BodyLab, kuna seal on väga hea ja vastutulelik treener, kes on mulle hea treeningkava koostanud. Väga suur pluss on muidugi privaatsus. Ei ole masinate taga järjekorda ega ei pea võõraaste pilkude eest end peitma. Saal on väga hubane ja puhas. Ei kujuta enam elu ilma trennita ette :)", - Karina Tamm

"Esimese asjana tahaksin öelda SUUR TÄNU:) !!!!!Olete lihtsalt vapustava süsteemi välja mõelnud!! Olen vaimustuses!! Enne kui teie juurde tulin, proovisin käia My Fitnessis, suures keskuses Lasnamäel ning isegi siin oli kunagi üpris hea Scala Fitness, kuid ma ei tundnud end kusagil eriti mugavalt. Personaaltreenerit ei saa igaüks endale lubada ja see pole mingi saladus, aga kui käid iseseisvalt ja jooksed või tallad nürilt pedaale ning ei tea, mida masinatega peale hakata, millest alustada, kuidas koormust suurendada, kuidas programm üles ehitada, siis pole mõtet KUSAGIL käia!! Teil on kõik lihtsalt suurepäraselt läbi mõeldud – sa pole justkui üksi, kuid su ümber pole ka trobikonnas inimesi, lisaks kantakse su eest hoolt ja kontrollitakse õigsust. Te olete parimad Tallinnas!! Kõik treenerineiud on väga tublid, kuid kõige rohkem meeldis mulle Olga – ta on lihtsalt SUPER! 👍 Viktoria ja Elisabet…meeldivad samuti väga, kõik kolm on väga tähelepanelikud ning oskavad julgustada ja motiveerida…
Kui mõelda, mida võiks veel paremaks teha…no kõik on lihtsalt viimase peal!! Kahju, et sõidan Eestis ära, nii tahaks, et ka Rootsis oleks samasugune Bodylab!! Veel kord suur tänu..", - Natalja

IDEAALNE KOHT TREENINGUTEKS

Ära lükka edasi ja registreeru kohe nüüd!

Treenides meie klubis, saate:

Privaatse atmosfääri;

Treeningud professionaalse treeneri juhendamisel;

Suurepärased tulemused;

Nüüd on kõige õigem aeg proovida, sest proovitreening maksab kõigest 15 €!

Kampaania kehtib kuni . NB! Maksmine toimub sularahas.

P. S. Meie saal mahutab vaid piiratud arvu inimesi, seetõttu ärge magage oma võimalust maha!

TEIE ESIMENE SAMM UNISTUSTE FIGUURI POOLE!

ETTEVÕTTE ANDMED

OÜ TreeningStuudio

Registrikood: 14597579

© 2013-2018 OÜ TreeningStuudio

KONTAKT

info@bodylab.ee

(+372) 59825223

www.bodylab.ee

ETTEVÕTTE ANDMED

OÜ TreeningStuudio

Registrikood: 14597579

© 2013-2018 OÜ TreeningStuudio

KONTAKT

info@bodylab.ee

59825223

www.bodylab.ee

Liitu meie uudiskirjaga: