BodyLab on soe ja hubane personaalsete treeningute väikestuudio Tallinna kesklinnas. Meie klubi sobib ideaalselt treenijale, kelle jaoks on oluline personaaltreeneri juuresolek ja tähelepanu, isiklik puudutus, keha koostise muutmine ja analüüs ning vahendite kättesaadavus— meie stuudios varustuse üle võitlema ei pea!
Tule meie personaaltreeneriga proovitrenni ja alustame Sinu terviseteed!
Intensive PT - Personal Trainer EQF Level 4 Licensed Personal Trainer.
Australian College of Sport and Fitness: Personaal- ja rühmatreeneri sertifikaat III ja IV 2015-2016.
Rahvatervise Akadeemia: "Sportlase toitumise koolitus" 2017.
Tartu Ülikool: "Lihastasakaalu ja kehahoiaku praktiline koolitus" 2018.
Tartu Ülikool: "Nutrition and Information koolitus” 2018.
Tegelenud võistlustasemel kergejõustikuga 7a.
Annely Sootsi Tervisekool: Toitumisnõustaja 2021- ...
Kulturismi ja fitnesstreeneri EKR 3 ja EKR 4 taseme treenerilitsents.
2 kuud treeneri praktikat Spartas Argo Aderi käe all.
Eesti massaazi-ja teraapiakool 2010. Massöörina töötanud 14 aastat.
Tallinna Ülikooli koolitused:
"Alaseljavalud - Kuidas teha õigeid valikuid?"
"Fitness-ja rühmatreeningu kontseptsiooni kasutamine kehalise kasvatuse tundides."
"Miks on lihased pinges ja kuidas sellest vabaneda?"
"Lihastasakaalu ja kehahoiaku praktiline koolitus."
Kõik meie klubi treeningud toimuvad eranditult professionaalse treeneri juhendamisel. Treeneri teadmiste ja kogemuse abil saavutate tulemuse märksa kiiremini kui iseseisvalt treenides. Treeneri juuresolekul ei saa ka viilida.
Meie saalis treenib korraga maksimaalselt kolm inimest. Tänu sellele saab iga treeniv klient kogu vajaliku tähelepanu. Isegi vähetreenitud inimene tunneb end meie klubi privaatses atmosfääris hubaselt ja treeneri hoole all.
Me keskendume rohkem jõutreeningule, kuna see on uskumatult efektiivne nii lihasmassi kasvatamisel kui ka kaalu langetamisel. Pole kahtlustki, et ilusate kehavormide saavutamiseks on tarvis õiget koormust ja mitmekesisust.
Kord kuus saate käia konsultatsioonis, et mõõta keha ja korrigeerida treeninguprogrammi. Nii saate jälgida oma edusamme ja programmi vastavalt oma treenitusele keerulisemaks muuta.
Väga suur pluss on muidugi privaatsus. Ei ole masinate taga järjekorda ega ei pea võõraste pilkude eest end peitma. Saal on väga hubane ja puhas. Ei kujuta enam elu ilma trennita ette 🙂
Karina Tamm
Enne kui teie juurde tulin proovisin käia My Fitnessis, suures keskuses Lasnamäel ning isegi siin oli kunagi üpris hea Scala Fitness, kuid ma ei tundnud end kusagil eriti mugavalt. Personaaltreenerit ei saa igaüks endale lubada ja see pole mingi saladus, aga kui käid iseseisvalt ja jooksed või tallad nürilt pedaale ning ei tea, mida masinatega peale hakata, millest alustada, kuidas koormust suurendada, kuidas programm üles ehitada, siis pole mõtet KUSAGIL käia!! Teil on kõik lihtsalt suurepäraselt läbi mõeldud – sa pole justkui üksi, kuid su ümber pole ka trobikonnas inimesi, lisaks kantakse su eest hoolt ja kontrollitakse õigsust. Te olete parimad Tallinnas!! Kõik treenerineiud on väga tublid, kuid kõige rohkem meeldis mulle Olga – ta on lihtsalt SUPER! 👍 Viktoria ja Elisabet…meeldivad samuti väga, kõik kolm on väga tähelepanelikud ning oskavad julgustada ja motiveerida…
Kui mõelda, mida võiks veel paremaks teha…no kõik on lihtsalt viimase peal!! Kahju, et sõidan Eestis ära, nii tahaks, et ka Rootsis oleks samasugune Bodylab!! Veel kord suur tänu..
Natalja
ega ootama, millal saabub minu kord treeninguseadmele minna. Ei ole vaja raisata aega, treenides mingisuguste internetist ja ajakirjadest saadud skeemide järgi. Treeneril on hea metoodika, mis on ajaproovile vastu pidanud. Tänu sellele metoodikale saavutasin ma head tulemused küllaltki lühikese ajaga. Kui treenin treeneri pilgu all, siis ma loomulikult ei säästa end ja annan endast parima! See on väga hea motivatsioon!
Madis
Umbes pool aastat tagasi otsustasin hakata tegelema jõutreeninguga. Kuna teadmisi selles valdkonnas minul eriti ei olnud, siis otsustasin leida endale treeneri. Kuulsin sellest kohast: saal, treener – kõik oli hinnas. Algul kahtlesin veidi, kas see üldse meeldib mulle. Kuid kuuldes, et esimene treening on 5€, haarasin asjast kinni! Miks mitte proovida? Ma ei kaota ju midagi! Tulin, tutvusin treeneriga. Ja kohe hakkas kõik meeldima! Jõutreening tekitab terves kehas hoopis teistsuguse tunde kui on pärast aeroobikat. Lihaste elastsus paranes tunduvalt, pepu muutus pringiks. Nii palju eluenergiat pole mul juba ammu olnud!
Karina
OÜ TreeningStuudio | Registrikood 14597579 | © 2013-2025 OÜ TreeningStuudio